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3 segreti per costruire nuove abitudini e vivere meglio
Quanti di noi vorrebbero iniziare a fare un po’ di attività fisica? E quanti di noi, posticipano l’inizio di settimana in settimana? In questo caso l’abitudine di tornare a casa dal lavoro e gettarsi sul divano, prevale sul nostro desiderio di andare in palestra. Le...
Natale: quando una festa è dolorosa
Il periodo natalizio, per alcune persone, può essere un periodo molto stressante e doloroso. Per le persone che vivono da sole, che non hanno famiglia, che hanno subito lutti importanti o che più semplicemente vivono lontano da casa, queste feste possono essere...
Elaborare un lutto: strategia
Elaborare il lutto di una persona cara è una delle esperienze più devastanti che la vita possa riservarci. Chi subisce una perdita è come se avvertisse la trama della sua vita squarciata. La perdita segna un prima ed un dopo. Il nostro vissuto, le nostre emozioni, la...
Autostima
Autostima, una delle parole più usate negli ultimi anni. Coach, formatori, psicologi, medici, insegnanti, ognuno per un motivo o per un altro parla di autostima, ma nella marea di informazioni, spesso si perde il reale significato. In parole semplici l’autostima è...
Covid-19 e Resilienza
Il 21 febbraio l’Italia ha scoperto di avere un ospite non gradito: l’ormai famoso Covid-19. (http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/dettaglioFaqNuovoCoronavirus.jsp?lingua=italiano&id=228) Da quella data, ogni giorno ha portato con sé incertezze, dubbi...
Le donne in amore: la crocerossina
Negli ultimi anni il ruolo delle donne in amore è sempre più predominante. In studio arrivano sempre più donne che si sentono investite dal loro partner, di responsabilità e impegni che non sempre cercano o desiderano. L’uomo nel corso del tempo ha delegato il suo...
Dieta Paradossale: se mangi dimagrisci
Dieta paradossale, un termine che per molti è ancora sconosciuto,però prima di capire di cosa si tratta, facciamo una premessa. Le diete dimagranti funzionano? Certo, se seguite ti aiutano a perdere peso. Si riescono a mantenere i risultati ottenuti? Nella grande...
Drogati d’amore
In natura troviamo la simbiosi, un interazione biologica intima fra due o più organismi, che può essere ad esempio, di tipo mutualistico, ciò avviene quando due o più specie completamente diverse le une dalle altre si sfruttano reciprocamente. Un esempio è il...
Antidepressivi:sono davvero utili?
Gli antidepressivi sono davvero utili in caso di depressione? (https://www.michelacampanella.it/la-depressione-4-varianti/) Troppo spesso arrivano pazienti in studio, con questo dubbio. Talvolta sono reduci da terapie farmacologiche a base di antidepressivi,...
I disturbi psicosomatici: come curarli
La medicina occidentale solo recentemente ha considerato i disturbi psicosomatici. Il paziente spesso viene visto come un insieme di organi, per i quali vi è un medico specializzato, l’illusione è che sommando i pareri si possa avere una visione corretta e una...