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3 segreti per costruire nuove abitudini e vivere meglio
Quanti di noi vorrebbero iniziare a fare un po’ di attività fisica? E quanti di noi, posticipano l’inizio di settimana in settimana? In questo caso l’abitudine di tornare a casa dal lavoro e gettarsi sul divano, prevale sul nostro desiderio di andare in palestra. Le...
Covid-19 e Resilienza
Il 21 febbraio l’Italia ha scoperto di avere un ospite non gradito: l’ormai famoso Covid-19. (http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/dettaglioFaqNuovoCoronavirus.jsp?lingua=italiano&id=228) Da quella data, ogni giorno ha portato con sé incertezze, dubbi...
Drogati d’amore
In natura troviamo la simbiosi, un interazione biologica intima fra due o più organismi, che può essere ad esempio, di tipo mutualistico, ciò avviene quando due o più specie completamente diverse le une dalle altre si sfruttano reciprocamente. Un esempio è il...
Natale: quando una festa è dolorosa
Il periodo natalizio, per alcune persone, può essere un periodo molto stressante e doloroso. Per le persone che vivono da sole, che non hanno famiglia, che hanno subito lutti importanti o che più semplicemente vivono lontano da casa, queste feste possono essere...
Le donne in amore: la crocerossina
Negli ultimi anni il ruolo delle donne in amore è sempre più predominante. In studio arrivano sempre più donne che si sentono investite dal loro partner, di responsabilità e impegni che non sempre cercano o desiderano. L’uomo nel corso del tempo ha delegato il suo...
Antidepressivi:sono davvero utili?
Gli antidepressivi sono davvero utili in caso di depressione? (https://www.michelacampanella.it/la-depressione-4-varianti/) Troppo spesso arrivano pazienti in studio, con questo dubbio. Talvolta sono reduci da terapie farmacologiche a base di antidepressivi,...
Elaborare un lutto: strategia
Elaborare il lutto di una persona cara è una delle esperienze più devastanti che la vita possa riservarci. Chi subisce una perdita è come se avvertisse la trama della sua vita squarciata. La perdita segna un prima ed un dopo. Il nostro vissuto, le nostre emozioni, la...
Dieta Paradossale: se mangi dimagrisci
Dieta paradossale, un termine che per molti è ancora sconosciuto,però prima di capire di cosa si tratta, facciamo una premessa. Le diete dimagranti funzionano? Certo, se seguite ti aiutano a perdere peso. Si riescono a mantenere i risultati ottenuti? Nella grande...
I disturbi psicosomatici: come curarli
La medicina occidentale solo recentemente ha considerato i disturbi psicosomatici. Il paziente spesso viene visto come un insieme di organi, per i quali vi è un medico specializzato, l’illusione è che sommando i pareri si possa avere una visione corretta e una...
Autostima
Autostima, una delle parole più usate negli ultimi anni. Coach, formatori, psicologi, medici, insegnanti, ognuno per un motivo o per un altro parla di autostima, ma nella marea di informazioni, spesso si perde il reale significato. In parole semplici l’autostima è...